リノール酸 16000 mg分の魚介類（21〜30）

432 mg

（可食部120 gあたり）
はんぺん
× 37
105 mg

（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
× 152
228 mg

（可食部130 gあたり）
あまご（養殖、生）
× 70.2
563 mg

（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
× 28.4
580 mg

（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
× 27.6
284 mg

（可食部150 gあたり）
さんま（生）
× 56.3
243 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
× 65.8
200 mg

（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
× 80
384 mg

（可食部160 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
× 41.7
202 mg

（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
× 79.2

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