リノール酸 4400 mg分の魚介類（21〜30）

432 mg

（可食部120 gあたり）
はんぺん
× 10.2
105 mg

（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
× 41.9
228 mg

（可食部130 gあたり）
あまご（養殖、生）
× 19.3
563 mg

（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
× 7.8
580 mg

（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
× 7.6
284 mg

（可食部150 gあたり）
さんま（生）
× 15.5
243 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
× 18.1
200 mg

（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
× 22
384 mg

（可食部160 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
× 11.5
202 mg

（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
× 21.8

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