リノール酸 4600 mg分の魚介類（1〜10）

8800 mg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
× 0.5
8800 mg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
× 0.5
8800 mg

（可食部80 gあたり）
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
× 0.5
7700 mg

（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
× 0.6
1080 mg

（可食部90 gあたり）
さつま揚げ
× 4.3
368 mg

（可食部40 gあたり）
だて巻
× 12.5
301 mg

（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
× 15.3
741 mg

（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
× 6.2
270 mg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、焼き）
× 17
212 mg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
× 21.7

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