リノール酸 7000 mg分の魚介類（21〜30）

432 mg

（可食部120 gあたり）
はんぺん
× 16.2
105 mg

（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
× 66.7
228 mg

（可食部130 gあたり）
あまご（養殖、生）
× 30.7
563 mg

（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
× 12.4
580 mg

（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
× 12.1
284 mg

（可食部150 gあたり）
さんま（生）
× 24.6
243 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
× 28.8
200 mg

（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
× 35
384 mg

（可食部160 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
× 18.2
202 mg

（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
× 34.7

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