リノール酸を多く含む魚介類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
11000 mg
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
11000 mg
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
11000 mg
まいわし（油漬）
11000 mg
カキ（くん製油漬缶詰）
9500 mg
あゆ（養殖、内臓、生）
4000 mg
あゆ（養殖、内臓、焼き）
3900 mg
こい（養殖、内臓、生）
3700 mg
こい（養殖、水煮）
1300 mg
さつま揚げ
1200 mg
あゆ（うるか）
1200 mg
みりん干し（まいわし）
1000 mg
だて巻
920 mg
みりん干し（かたくちいわし）
860 mg
魚肉ソーセージ
780 mg
いか、加工品（切りいかあめ煮）
770 mg
あゆ（養殖、焼き）
750 mg
魚肉ハム
730 mg
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
710 mg
こい（養殖、生）
640 mg
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