リノール酸 12000 mg分の食品（431〜440）

• 

  126 mg

  （可食部45 gあたり）

  ぶた、中型種、かた（赤肉、生）
  × 95.2
• 

  580 mg

  （可食部207 gあたり）

  ますのすけ（生）
  × 20.7
• 

  56 mg

  （可食部20 gあたり）

  いんげんまめ（全粒、乾）
  × 214
• 

  728 mg

  （可食部260 gあたり）

  干しそば（ゆで）
  × 16.5
• 

  54 mg

  （可食部20 gあたり）

  ぶた（肝臓、生）
  × 222
• 

  165 mg

  （可食部61 gあたり）

  ぶた、大型種、もも（赤肉、生）
  × 72.7
• 

  1879 mg

  （可食部696 gあたり）

  うし、輸入牛、かたロース（赤肉、生）
  × 6.4
• 

  284 mg

  （可食部150 gあたり）

  さんま（生）
  × 42.3
• 

  243 mg

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、内臓、生）
  × 49.4
• 

  24 mg

  （可食部9 gあたり）

  ぎんなん（ゆで）
  × 500