リノール酸 13000 mg分の食品（381〜390）

238 mg

（可食部61 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（赤肉、生）
× 54.6
98 mg

（可食部25 gあたり）
うし、加工品（ビーフジャーキー）
× 133
722 mg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（赤肉、生）
× 18
390 mg

（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 33.3
265 mg

（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
× 49.1
117 mg

（可食部30 gあたり）
生ふ
× 111
780 mg

（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
× 16.7
266 mg

（可食部70 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
× 48.9
707 mg

（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
× 18.4
57 mg

（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
× 228

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