リノール酸 14000 mg分の食品（381〜390）

238 mg

（可食部61 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（赤肉、生）
× 58.8
98 mg

（可食部25 gあたり）
うし、加工品（ビーフジャーキー）
× 143
722 mg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（赤肉、生）
× 19.4
390 mg

（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 35.9
265 mg

（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
× 52.8
117 mg

（可食部30 gあたり）
生ふ
× 120
780 mg

（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
× 17.9
266 mg

（可食部70 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
× 52.6
707 mg

（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
× 19.8
57 mg

（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
× 246

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