リノール酸 4400 mg分の食品（431〜440）

126 mg

（可食部45 gあたり）
ぶた、中型種、かた（赤肉、生）
× 34.9
580 mg

（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
× 7.6
56 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
× 78.6
728 mg

（可食部260 gあたり）
干しそば（ゆで）
× 6
54 mg

（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
× 81.5
165 mg

（可食部61 gあたり）
ぶた、大型種、もも（赤肉、生）
× 26.7
1879 mg

（可食部696 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（赤肉、生）
× 2.3
284 mg

（可食部150 gあたり）
さんま（生）
× 15.5
243 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
× 18.1
24 mg

（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
× 183

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