リノール酸 4600 mg分の食品（431〜440）

126 mg

（可食部45 gあたり）
ぶた、中型種、かた（赤肉、生）
× 36.5
580 mg

（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
× 7.9
56 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
× 82.1
728 mg

（可食部260 gあたり）
干しそば（ゆで）
× 6.3
54 mg

（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
× 85.2
165 mg

（可食部61 gあたり）
ぶた、大型種、もも（赤肉、生）
× 27.9
1879 mg

（可食部696 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（赤肉、生）
× 2.4
284 mg

（可食部150 gあたり）
さんま（生）
× 16.2
243 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
× 18.9
24 mg

（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
× 192

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