リノール酸 14000 mg分の豆類（21〜30）

175 mg

（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
× 80
300 mg

（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
× 46.7
2700 mg

（可食部150 gあたり）
豆乳（調製豆乳）
× 5.2
7200 mg

（可食部400 gあたり）
豆腐（木綿豆腐）
× 1.9
400 mg

（可食部25 gあたり）
おから（新製法）
× 35
400 mg

（可食部25 gあたり）
おから（旧来製法）
× 35
2310 mg

（可食部165 gあたり）
豆腐（充てん豆腐）
× 6.1
325 mg

（可食部25 gあたり）
金山寺みそ
× 43.1
5200 mg

（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
× 2.7
2160 mg

（可食部180 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
× 6.5

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