リノール酸 14000 mg分の豆類（41〜50）

51 mg

（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
× 275
99 mg

（可食部32 gあたり）
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
× 141
56 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
× 250
39 mg

（可食部15 gあたり）
えんどう（全粒、ゆで）
× 359
32 mg

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
× 438
27 mg

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
× 519
17 mg

（可食部10 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
× 824
34 mg

（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
× 412
30 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
× 467
12 mg

（可食部9 gあたり）
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
× 1167

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