リノール酸 16000 mg分の豆類（41〜50）

51 mg

（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
× 314
99 mg

（可食部32 gあたり）
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
× 162
56 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
× 286
39 mg

（可食部15 gあたり）
えんどう（全粒、ゆで）
× 410
32 mg

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
× 500
27 mg

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
× 593
17 mg

（可食部10 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
× 941
34 mg

（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
× 471
30 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
× 533
12 mg

（可食部9 gあたり）
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
× 1333

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