リノール酸を多く含む豆類
（可食部100 gあたり）
高野豆腐
15000 mg
油揚げ
15000 mg
湯葉（干し）
13000 mg
きな粉（脱皮大豆）
11000 mg
きな粉（全粒大豆）
11000 mg
だいず、全粒（米国産、乾）
10000 mg
だいず、全粒（ブラジル産、乾）
9900 mg
だいず、全粒（中国産、乾）
9100 mg
だいず、全粒（日本産、乾）
8600 mg
がんもどき
8100 mg
湯葉（生）
6100 mg
厚揚げ
5200 mg
納豆（挽きわり納豆）
4700 mg
納豆（糸引き納豆）
4700 mg
ぶどう豆（煮豆）
4400 mg
だいず、全粒（日本産、ゆで）
4100 mg
テンペ
4000 mg
豆腐よう
3800 mg
納豆（五斗納豆）
3600 mg
豆腐（沖縄豆腐）
3200 mg
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