リノール酸を多く含む豆類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
納豆（寺納豆）
3100 mg
だいず、水煮缶詰
3100 mg
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
3000 mg
豆腐（焼き豆腐）
2500 mg
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
2500 mg
ひよこまめ（全粒、乾）
2000 mg
豆腐竹輪（焼き）
2000 mg
大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
1900 mg
豆乳（調製豆乳）
1800 mg
豆腐竹輪（蒸し）
1800 mg
豆腐（木綿豆腐）
1800 mg
おから（新製法）
1600 mg
おから（旧来製法）
1600 mg
豆腐（充てん豆腐）
1400 mg
豆腐（ソフト豆腐）
1400 mg
金山寺みそ
1300 mg
豆腐（絹ごし豆腐）
1300 mg
豆腐（ゆし豆腐）
1200 mg
ひしおみそ
1100 mg
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
1100 mg
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