リノール酸の少ない豆類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
440 mg
ささげ（全粒、乾）
460 mg
べにばないんげん（全粒、乾）
500 mg
そらまめ（ふき豆、煮豆）
530 mg
らいまめ（全粒、乾）
540 mg
えんどう（全粒、乾）
600 mg
そらまめ（全粒、乾）
610 mg
えんどう（塩豆）
680 mg
大豆たんぱく（分離大豆たんぱく）
870 mg
豆乳（豆乳）
880 mg
ひよこまめ（全粒、ゆで）
960 mg
大豆たんぱく（粒状大豆たんぱく）
1000 mg
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
1100 mg
ひしおみそ
1100 mg
豆腐（ゆし豆腐）
1200 mg
豆腐（絹ごし豆腐）
1300 mg
金山寺みそ
1300 mg
豆腐（ソフト豆腐）
1400 mg
豆腐（充てん豆腐）
1400 mg
おから（旧来製法）
1600 mg
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