リノール酸 11000 mg分の野菜類
（1〜10）
11310 mg
（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、油揚げ）
×
1
1120 mg
（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
×
9.8
460 mg
（可食部40 gあたり）
えだまめ（ゆで）
×
23.9
605 mg
（可食部50 gあたり）
えだまめ（生）
×
18.2
672 mg
（可食部42 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、油いため）
×
16.4
150 mg
（可食部10 gあたり）
とんぶり（ゆで）
×
73.3
2170 mg
（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、油いため）
×
5.1
1680 mg
（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、油いため）
×
6.5
420 mg
（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、油いため）
×
26.2
2200 mg
（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、油いため）
×
5
<
1
…
7
>
