リノール酸 13000 mg分の野菜類（21〜30）

3 mg

（可食部5 gあたり）
グリーンピース（生）
× 4333
182 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、生）
× 71.4
4 mg

（可食部10 gあたり）
むかご（肉芽、生）
× 3250
43 mg

（可食部90 gあたり）
トマト（缶詰、ホール）
× 302
9 mg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、ゆで）
× 1444
9 mg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、生）
× 1444
69 mg

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、ゆで）
× 188
194 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、ゆで）
× 67
102 mg

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
× 127
555 mg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
× 23.4

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