リノール酸 14000 mg分の野菜類（21〜30）

3 mg

（可食部5 gあたり）
グリーンピース（生）
× 4667
182 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、生）
× 76.9
4 mg

（可食部10 gあたり）
むかご（肉芽、生）
× 3500
43 mg

（可食部90 gあたり）
トマト（缶詰、ホール）
× 326
9 mg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、ゆで）
× 1556
9 mg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、生）
× 1556
69 mg

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、ゆで）
× 203
194 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、ゆで）
× 72.2
102 mg

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
× 137
555 mg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
× 25.2

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