リノール酸 7000 mg分の野菜類
（1〜10）
11310 mg
（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、油揚げ）
×
0.6
1120 mg
（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
×
6.3
460 mg
（可食部40 gあたり）
えだまめ（ゆで）
×
15.2
605 mg
（可食部50 gあたり）
えだまめ（生）
×
11.6
672 mg
（可食部42 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、油いため）
×
10.4
150 mg
（可食部10 gあたり）
とんぶり（ゆで）
×
46.7
2170 mg
（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、油いため）
×
3.2
1680 mg
（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、油いため）
×
4.2
420 mg
（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、油いため）
×
16.7
2200 mg
（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、油いため）
×
3.2
<
1
…
7
>
