脂質の含有量（魚介類）
（141〜150）
1.8 g
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
0.2 g
（可食部10 gあたり）
しらうお（生）
1.4 g
（可食部73 gあたり）
ほたてがい（水煮）
1.9 g
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
0.1 g
（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
2.8 g
（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
0.3 g
（可食部20 gあたり）
しゃこ（ゆで）
0.2 g
（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
6 g
（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
1.4 g
（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
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