脂質 31 g分の魚介類（131〜140）

2.8 g

（可食部100 gあたり）
はまぐり（つくだ煮）
× 11.1
3.9 g

（可食部145 gあたり）
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
× 7.9
0.1 g

（可食部5 gあたり）
さくらえび（煮干し）
× 310
2 g

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
× 15.5
0.2 g

（可食部10 gあたり）
あさり（つくだ煮）
× 155
1.2 g

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
× 25.8
3.3 g

（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
× 9.4
0.4 g

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
× 77.5
2.2 g

（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、水煮）
× 14.1
1.4 g

（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
× 22.1

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