脂質を多く含む魚介類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
あゆ（養殖、内臓、生）
55 g
あゆ（養殖、内臓、焼き）
52.3 g
あんこう（きも、生）
41.9 g
やつめうなぎ（干しやつめ）
31.2 g
まいわし（油漬）
30.7 g
たいせいようさば（焼き）
29.3 g
ぼら（からすみ）
28.9 g
まさば（加工品、開き干し）
28.5 g
たいせいようさば（水煮）
28.5 g
みなみまぐろ（脂身、生）
28.3 g
くろまぐろ（脂身、生）
27.5 g
まさば（加工品、しめさば）
26.9 g
たいせいようさば（生）
26.8 g
こい（養殖、内臓、生）
25.9 g
さんま（みりん干し）
25.8 g
うなぎ（白焼き）
25.8 g
さんま（生）
24.6 g
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
24.2 g
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
23.6 g
マジェランあいなめ（生）
22.9 g
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