脂質の少ない魚介類
（241〜260位）
（可食部100 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
5.7 g
はたはた（生）
5.7 g
おいかわ（生）
5.8 g
かじか（水煮）
5.8 g
まだい（天然、生）
5.8 g
うに（粒うに）
5.8 g
べにざけ（焼き）
6 g
いかなご（煮干し）
6.1 g
しろさけ（新巻き、生）
6.1 g
すけとうだら（タラコ、焼き）
6.1 g
むろあじ（焼き）
6.2 g
むろあじ（開き干し）
6.2 g
かたくちいわし（煮干し）
6.2 g
かつお（秋獲り、生）
6.2 g
子持ちがれい（生）
6.2 g
からふとます（生）
6.6 g
めかじき（生）
6.7 g
くろだい（生）
6.7 g
かずのこ（生）
6.7 g
ほたるいか（つくだ煮）
6.7 g
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