脂質 31 g分の食品（811〜820）

• 

  0.1 g

  （可食部20 gあたり）

  あんず（缶詰）
  × 310
• 

  0.1 g

  （可食部25 gあたり）

  モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
  × 310
• 

  0.9 g

  （可食部250 gあたり）

  ほうれんそう（葉、生）
  × 34.4
• 

  1.2 g

  （可食部290 gあたり）

  ブロッコリー（花序、ゆで）
  × 25.8
• 

  1.7 g

  （可食部430 gあたり）

  きんとき（根、皮むき、ゆで）
  × 18.2
• 

  0.7 g

  （可食部180 gあたり）

  なばな（洋種、茎葉、ゆで）
  × 44.3
• 

  0.7 g

  （可食部180 gあたり）

  なばな（洋種、茎葉、生）
  × 44.3
• 

  0.2 g

  （可食部40 gあたり）

  ずいき（干しずいき、乾）
  × 155
• 

  0.3 g

  （可食部85 gあたり）

  しょうが（漬物、酢漬）
  × 103
• 

  0.2 g

  （可食部60 gあたり）

  キンサイ（茎葉、ゆで）
  × 155