脂質 40 g分の食品（691〜700）

• 

  0.2 g

  （可食部20 gあたり）

  昆布（つくだ煮）
  × 200
• 

  0.1 g

  （可食部10 gあたり）

  えながおにこんぶ（素干し）
  × 400
• 

  0.2 g

  （可食部15 gあたり）

  えんどう（全粒、ゆで）
  × 200
• 

  0.2 g

  （可食部20 gあたり）

  いんげんまめ（全粒、ゆで）
  × 200
• 

  0.1 g

  （可食部10 gあたり）

  あずき（あん、さらしあん）
  × 400
• 

  0.2 g

  （可食部20 gあたり）

  あずき（全粒、ゆで）
  × 200
• 

  0.2 g

  （可食部15 gあたり）

  とうもろこし（コーングリッツ）
  × 200
• 

  1.5 g

  （可食部150 gあたり）

  そば（ゆで）
  × 26.7
• 

  0.2 g

  （可食部15 gあたり）

  白玉粉
  × 200
• 

  1.5 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（玄米）
  × 26.7