脂質 50 g分の食品（521〜530）

• 

  0.1 g

  （可食部3 gあたり）

  かつお（加工品、削り節）
  × 500
• 

  0.4 g

  （可食部12 gあたり）

  ししとうがらし（果実、油いため）
  × 125
• 

  0.8 g

  （可食部25 gあたり）

  金山寺みそ
  × 62.5
• 

  1.4 g

  （可食部45 gあたり）

  にわとり（肝臓、生）
  × 35.7
• 

  0.5 g

  （可食部15 gあたり）

  いか、加工品（さきいか）
  × 100
• 

  2.1 g

  （可食部170 gあたり）

  きだい（生）
  × 23.8
• 

  5.1 g

  （可食部165 gあたり）

  豆腐（充てん豆腐）
  × 9.8
• 

  0.3 g

  （可食部10 gあたり）

  そば粉（全層粉）
  × 167
• 

  0.5 g

  （可食部18 gあたり）

  米みそ（甘みそ）
  × 100
• 

  2.7 g

  （可食部90 gあたり）

  ヨーグルト（全脂無糖）
  × 18.5