脂質の含有量（食品）
（マ行）
7.9 g
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
5.3 g
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、生）
2.9 g
（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
2.3 g
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
2 g
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
4.1 g
（可食部105 gあたり）
まいたけ（乾）
0.8 g
（可食部105 gあたり）
まいたけ（ゆで）
0.7 g
（可食部105 gあたり）
まいたけ（生）
21.5 g
（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
8.4 g
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
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