脂質の含有量（種実類）
（11〜20）
5.5 g
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
5.4 g
（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
5.4 g
（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
5.4 g
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
3.1 g
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
5.2 g
（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
5.1 g
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
8.6 g
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
5.9 g
（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
4.9 g
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
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