脂質の含有量（豆類）
（11〜20）
8.5 g
（可食部75 gあたり）
厚揚げ
0.5 g
（可食部5 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
5 g
（可食部50 gあたり）
納豆（挽きわり納豆）
5 g
（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
1 g
（可食部11 gあたり）
ぶどう豆（煮豆）
7.2 g
（可食部80 gあたり）
テンペ
3.6 g
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、ゆで）
1.7 g
（可食部20 gあたり）
豆腐よう
1.6 g
（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
32.4 g
（可食部450 gあたり）
豆腐（沖縄豆腐）
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