脂質 31 g分の豆類（31〜40）

5 g

（可食部180 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
× 6.2
0.5 g

（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
× 62
0.3 g

（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
× 103
0.4 g

（可食部15 gあたり）
えんどう（塩豆）
× 77.5
0.2 g

（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
× 155
3.3 g

（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
× 9.4
0.4 g

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
× 77.5
0.3 g

（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
× 103
3 g

（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
× 10.3
0.2 g

（可食部10 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
× 155

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