脂質の少ない豆類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
おから（新製法）
3.6 g
豆乳（調製豆乳）
3.6 g
豆腐（木綿豆腐）
4.2 g
豆腐竹輪（蒸し）
4.4 g
豆腐竹輪（焼き）
4.9 g
大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
5 g
ひよこまめ（全粒、乾）
5.2 g
豆腐（焼き豆腐）
5.7 g
だいず、水煮缶詰
6.7 g
豆腐（沖縄豆腐）
7.2 g
納豆（五斗納豆）
8.1 g
納豆（寺納豆）
8.1 g
豆腐よう
8.3 g
だいず、全粒（日本産、ゆで）
9 g
テンペ
9 g
ぶどう豆（煮豆）
9.4 g
納豆（糸引き納豆）
10 g
納豆（挽きわり納豆）
10 g
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
10.4 g
厚揚げ
11.3 g
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