脂質 25 g分の野菜類
(131〜140)
0.1 g
(可食部50 gあたり)
黄にら(葉、生)
×
250
0.2 g
(可食部200 gあたり)
にがうり(果実、生)
×
125
0.2 g
(可食部180 gあたり)
なばな(和種、花らい・茎、ゆで)
×
125
0.2 g
(可食部300 gあたり)
べいなす(果実、生)
×
125
0.2 g
(可食部160 gあたり)
なす(果実、ゆで)
×
125
0.1 g
(可食部160 gあたり)
なす(果実、生)
×
250
0.2 g
(可食部150 gあたり)
トマト(缶詰、ジュース)
×
125
0.2 g
(可食部220 gあたり)
トマト(果実、生)
×
125
1.8 g
(可食部1800 gあたり)
とうがん(果実、ゆで)
×
13.9
1.3 g
(可食部1800 gあたり)
とうがん(果実、生)
×
19.2
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1
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14
…
19
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