脂質 25 g分の野菜類（21〜30）

0.2 g

（可食部30 gあたり）
わらび（干しわらび、乾）
× 125
0.2 g

（可食部25 gあたり）
パセリ（葉、生）
× 125
0.2 g

（可食部30 gあたり）
すぐきな（すぐき漬）
× 125
0.1 g

（可食部10 gあたり）
グリーンピース（冷凍）
× 250
0.1 g

（可食部17 gあたり）
わさび（わさび漬）
× 250
0.1 g

（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、生）
× 250
1.2 g

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
× 20.8
0.7 g

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、生）
× 35.7
0.1 g

（可食部15 gあたり）
ひのな（甘酢漬）
× 250
0.5 g

（可食部100 gあたり）
にら（葉、ゆで）
× 50

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