脂質 31 g分の野菜類
(11〜20)
1.3 g
(可食部42 gあたり)
トウガラシ(果実、生)
×
23.8
6.6 g
(可食部200 gあたり)
にがうり(果実、油いため)
×
4.7
0.4 g
(可食部12 gあたり)
ししとうがらし(果実、油いため)
×
77.5
2.9 g
(可食部240 gあたり)
トウモロコシ(未熟種子、ゆで)
×
10.7
2 g
(可食部240 gあたり)
トウモロコシ(未熟種子、生)
×
15.5
0.8 g
(可食部50 gあたり)
だいずもやし(ゆで)
×
38.8
0.7 g
(可食部50 gあたり)
だいずもやし(生)
×
44.3
0.2 g
(可食部10 gあたり)
トウモロコシ(未熟種子、カーネル、冷凍)
×
155
1.6 g
(可食部175 gあたり)
トウモロコシ(未熟種子、ホール、冷凍)
×
19.4
0.7 g
(可食部55 gあたり)
ニンニク(りん茎、生)
×
44.3
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1
2
…
19
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