脂質 31 g分の野菜類（51〜60）

0.2 g

（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、生）
× 155
1 g

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、生）
× 31
0.3 g

（可食部100 gあたり）
にら（葉、生）
× 103
0.1 g

（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、みそ漬）
× 310
0.3 g

（可食部110 gあたり）
しょうが（根茎、生）
× 103
0.4 g

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、生）
× 77.5
0.2 g

（可食部60 gあたり）
さんとうさい（塩漬）
× 155
0.2 g

（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、ゆで）
× 155
4.5 g

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
× 6.9
4.5 g

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
× 6.9

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