リジンの少ない食品
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
なす（果実、生）
56 mg
さつまいも（塊根、生）
57 mg
ブラックマッペもやし（生）
57 mg
ごぼう（根、生）
62 mg
ながいも（塊根、生）
64 mg
なめこ（生）
64 mg
芋かりんとう
66 mg
とうもろこし（コーンフレーク）
67 mg
人乳
68 mg
ゼリー（ワイン）
70 mg
さといも（球茎、生）
74 mg
乳酸菌飲料（乳製品）
76 mg
パイ（アップルパイ）
78 mg
いんげんまめ（若ざや、生）
80 mg
日本かぼちゃ（果実、生）
80 mg
米、水稲めし（精白米）
83 mg
松風
87 mg
じゃがいも（塊茎、生）
88 mg
おにぎり
90 mg
オクラ（果実、生）
90 mg
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