リジンを多く含むきのこ類
（可食部100 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、乾）
910 mg
しいたけ（生しいたけ、生）
140 mg
マッシュルーム（生）
120 mg
えのきたけ（生）
120 mg
なめこ（生）
64 mg
