リジンの少ない種実類
（可食部100 gあたり）
日本ぐり（生）
150 mg
ぎんなん（生）
190 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
340 mg
クルミ（いり）
420 mg
まつ（いり）
560 mg
アーモンド（乾）
620 mg
ごま（乾）
640 mg
ピスタチオ（いり、味付け）
970 mg
カシューナッツ（フライ、味付け）
1000 mg
ラッカセイ（乾）
1000 mg
