マグネシウムの含有量（藻類）
（カ行）
36 mg
（可食部5 gあたり）
刻み昆布
3 mg
（可食部5 gあたり）
くびれづた（生）
52 mg
（可食部10 gあたり）
削り昆布
20 mg
（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
