マグネシウム 300 mg分の穀類
(41〜50)
32 mg
(可食部111 gあたり)
中華スタイル即席カップめん(非油揚げ)
×
9.4
25 mg
(可食部85 gあたり)
即席中華めん(油揚げ味付け)
×
12
36 mg
(可食部129 gあたり)
中華スタイル即席カップめん(油揚げ、焼きそば)
×
8.3
56 mg
(可食部200 gあたり)
沖縄そば(ゆで)
×
5.4
41 mg
(可食部150 gあたり)
そば(ゆで)
×
7.3
21 mg
(可食部77 gあたり)
中華スタイル即席カップめん(油揚げ)
×
14.3
3 mg
(可食部12 gあたり)
乾パン
×
100
4 mg
(可食部15 gあたり)
小麦粉(中力粉、2等)
×
75
12 mg
(可食部47 gあたり)
あわ(あわもち)
×
25
23 mg
(可食部90 gあたり)
即席中華めん(油揚げ)
×
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