マグネシウムの含有量（穀類）
（カ行） （11〜20）
3 mg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、1等）
3 mg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、1等）
2 mg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、1等）
2 mg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
31 mg
（可食部10 gあたり）
小麦はいが
5 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲おもゆ（半つき米）
3 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲おもゆ（七分つき米）
2 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲おもゆ（精白米）
22 mg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
13 mg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
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