マグネシウムの含有量（魚介類）
（101〜110）
37 mg
（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
59 mg
（可食部160 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
7 mg
（可食部30 gあたり）
さより（生）
22 mg
（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
17 mg
（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
73 mg
（可食部450 gあたり）
くろだい（生）
23 mg
（可食部65 gあたり）
さわら（焼き）
61 mg
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
38 mg
（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
65 mg
（可食部180 gあたり）
からふとます（水煮缶詰）
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