マグネシウムの含有量（魚介類）
（61〜70）
363 mg
（可食部1780 gあたり）
たらばがに（ゆで）
34 mg
（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
11 mg
（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
14 mg
（可食部30 gあたり）
いか、加工品（塩辛）
6 mg
（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、生）
22 mg
（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
3 mg
（可食部6 gあたり）
どじょう（水煮）
52 mg
（可食部140 gあたり）
けんさきいか（生）
46 mg
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、水煮）
44 mg
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
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