マグネシウムを多く含む魚介類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
かに、加工品（がん漬）
530 mg
えび、加工品（干しえび）
520 mg
さくらえび（素干し）
310 mg
さくらえび（煮干し）
260 mg
かたくちいわし（煮干し）
230 mg
たたみいわし
190 mg
かたくちいわし（田作り）
190 mg
いか、加工品（するめ）
170 mg
きびなご（調味干し）
170 mg
なまこ（生）
160 mg
かずのこ（乾）
150 mg
まさば（さば節）
140 mg
しらす干し（半乾燥品）
130 mg
いかなご（煮干し）
130 mg
ほたてがい（貝柱、煮干し）
120 mg
おきあみ（ゆで）
110 mg
えび、加工品（つくだ煮）
110 mg
あわび（干し）
110 mg
うるめいわし（丸干し）
110 mg
あみ（つくだ煮）
100 mg
<
1
…
20
>
