マグネシウムを多く含む魚介類（381〜388位）（可食部100 gあたり）

• なると
  
  11 mg
• だて巻
  
  11 mg
• すけとうだら（からしめんたいこ）
  
  11 mg
• あゆ（養殖、内臓、生）
  
  11 mg
• あんこう（きも、生）
  
  9 mg
• あゆ（養殖、内臓、焼き）
  
  9 mg
• くらげ（塩蔵、塩抜き）
  
  4 mg
• かずのこ（塩蔵、水戻し）
  
  4 mg