マグネシウムの含有量（食品）
（1051〜1060）
12 mg
（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、油いため）
11 mg
（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、生）
14 mg
（可食部140 gあたり）
はやとうり（塩漬）
14 mg
（可食部140 gあたり）
はやとうり（果実、生）
197 mg
（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、生）
34 mg
（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、生）
43 mg
（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、ゆで）
13 mg
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、生）
120 mg
（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、ゆで）
102 mg
（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、生）
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106
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139
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