マグネシウムの含有量（食品）
（1061〜1070）
108 mg
（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、生）
3 mg
（可食部25 gあたり）
かんぴょう（ゆで）
13 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮つき、ゆで）
15 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（玄米）
15 mg
（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
6 mg
（可食部65 gあたり）
酒かす
11 mg
（可食部120 gあたり）
ワイン（赤）
1 mg
（可食部12 gあたり）
ウエハース
3 mg
（可食部35 gあたり）
ドーナッツ（ケーキドーナッツ）
4 mg
（可食部45 gあたり）
シュークリーム
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107
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139
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