マグネシウム 110 mg分の食品（561〜570）

14 mg

（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、生）
× 7.9
13 mg

（可食部55 gあたり）
ニンニク（りん茎、生）
× 8.5
8 mg

（可食部30 gあたり）
トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
× 13.8
8 mg

（可食部40 gあたり）
葉だいこん（葉、生）
× 13.8
30 mg

（可食部127 gあたり）
ズッキーニ（果実、生）
× 3.7
8 mg

（可食部30 gあたり）
すぐきな（すぐき漬）
× 13.8
50 mg

（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、ゆで）
× 2.2
244 mg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、生）
× 0.5
35 mg

（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、生）
× 3.1
38 mg

（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
× 2.9

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