マグネシウムの含有量（食品）
（1131〜1140）
8 mg
（可食部100 gあたり）
いちじく（缶詰）
2 mg
（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、低糖度）
5 mg
（可食部70 gあたり）
あんず（生）
21 mg
（可食部270 gあたり）
レタス（結球葉、生）
4 mg
（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（生）
8 mg
（可食部100 gあたり）
ミニキャロット（根、生）
1 mg
（可食部10 gあたり）
にんじん（根、冷凍）
3 mg
（可食部39 gあたり）
だいこん（漬物、べったら漬）
3 mg
（可食部40 gあたり）
ずいき（干しずいき、ゆで）
7 mg
（可食部85 gあたり）
しょうが（漬物、酢漬）
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